睡眠時間

今週は、毎日早く帰るぞー！…と思っていたはずなのですが、
気付いたら今週、一日たりとも早く帰ってきていない気がします。
お蔭様で寝不足気味。。。

最近見たニュースでは、睡眠時間は7時間付近が一番、
寿命が長い人が多いみたいですよ。
それより短くても長くても、平均死亡年齢が下がるみたいで。
まあ、ベスト睡眠時間は個人差があると思いますが、
それくらいは寝ておくのが吉なのではないかと思われます。

菜の花は睡眠時間6時間を切ると、
翌日は頭部に熱がこもったような感じになります。
何だか不健康なイメージが頭をもたげます。
やっぱり寝不足はからだに優しくないですね。

というわけで、今日は日付変更線を越える前に
就寝するのが目標です！がんばろー。

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